球迷凍未條行動聯盟

社區棒球教室3 (8/14) 課程說明-----棒球守備基礎動作與觀念指導講師：王金勇老師

地點：北士商 棒球場
日期：2011/08/14
學員報到時間：8：00~8：30

8:30~8:40：開課儀式與課前說明，講師介紹

8:40~9:00：基本伸展、動態伸展〈馬克〉，傳接球熱身

9:00~9:15：今日課程講解示範說明（一、內野篇）
1.內野守備接球基本動作
2.內野防守傳球技術、技巧
3.內野不同狀況之處理概念

9:20~10:00：內野守備綜合練習 學員輪流至網室練習打擊1~12

~*-*~*-*~*-*~ 共同休息10分鐘 ~*-*~*-*~*-*~

10:10~10:25：今日課程講解示範說明（二、外野篇）
1.外野守備接球基本動作 A高飛球接球基本動作 B滾地球接球基本動作
2.外野防守傳球技術、技巧與觀念
3.因應內野不同狀況外野守備之處理概念

10:30~11:10：外野守備綜合練習 學員輪流至網室練習打擊13~24

~*-*~*-*~*-*~ 共同休息10分鐘 ~*-*~*-*~*-*~

11:20~12:00：內、外野守備綜合練習 學員輪流至網室練習打擊25~35

※注意事項
1.內外野綜合練習課程時間裡，學員輪流到牛棚網室內練習打擊，每次5名學員，每員一次揮擊15球，守備練習三個時段學員應迅速輪流練習打擊，且須戴好打及頭盔、個人護具、打擊手套，充分利用時間完成三次打擊練習。

2.除共同休息時間學員適當補充水分外，應依個人生理需求隨時自行補充水分，不可勉強硬撐，尤其是需要上廁所時不必等休息時間，僅須向助理人員告知隨時可前往。

3.身心狀況如有不適應立即休息，並告知服務人員，不可硬撐勉強活動，避免意外發生。

4.為響應環保，敬請各位學員自行攜帶環保杯，我們將會準備水桶方便學員裝水飲用